Самообследование молочных желез — чтобы не допустить рак груди

Самообследование молочных желез — это бесплатная процедура, которая может сыграть очень важную роль в жизни. Процедура не требует специальных знаний и выполняется в домашних условиях. Но эффект от нее не хуже, чем от профессионального обследования.

Здесь не следует понимать, что самообследование груди не заменяет поход в поликлинику. Чтобы избежать типовых проблем, посещать гинеколога требуется строго по графику. Но самообследование в случае возникновения подозрений на появление новообразований даст возможность вовремя отреагировать на ситуацию.

Согласно официальной статистике Всемирной организации здоровья, от рака груди в 2018 году умерло 2.09 миллиона человек.

Большинство смертей от опухолей в молочных железах (МЖ) приходится на развивающиеся страны, в связи с поздним выявлением болезни.

У мужчин рак МЖ также регистрируется, однако, примерно в сто раз реже, чем у женщин.

Основными методами скрининга рака МЖ является выполнение:

• маммографий;
• ультразвукового исследования структуры МЖ;
• регулярных посещений маммолога;
• самообследований груди.

При выявлении в МЖ новообразования проводится биопсия молочных желез, для уточнения этиологии опухоли (злокачественное или доброкачественное новообразование).

Почему важно выполнять регулярное самообследование молочных желез

Самообследование молочных желез в домашних условиях играет важнейшую роль в раннем выявлении заболевания, поскольку из десяти впервые выявленных в МЖ опухолей, девять выявляют сами женщины.

• гинекомастии;
• мастопатии;
• фиброаденомы;
• аденомы;
• липомы;
• маститы;
• кисты.

Необходимо понимать, что рак МЖ не является приговором, а своевременное выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на успешное лечение и сохранение груди (при своевременном выявлении патологии возможно проведение органосохраняющего лечения).

При регулярном самообследовании груди также можно выявить доброкачественные изменения, задолго до их озлокачествления.

Не следует бояться обследования у маммолога. Согласно медицинской статистике, только у 3-5% пациенток, обратившихся к специалисту с жалобами изменения в МЖ, выявляют рак.

Попытки самолечения узлов и уплотнений в МЖ чреваты серьезными рисками для здоровья пациентки.

При каких симптомах следует немедленно обратиться к маммологу

При выявлении следующих симптомов следует немедленно обратиться к маммологу:

• боли и уплотнения в МЖ;
• изменение размеров МЖ (резкое увеличение молочных желез, уменьшение их размера, изменение размера одной железы);
• пальпируемые узлы при проведении самообследования молочных желез;
• изменение размера старых узлов (если у пациентки ранее были выявлены узлы в молочных железах, следует постоянно контролировать их размеры);
• увеличение подмышечных и грудных лимфатических узлов;
• деформации груди и сосков;
• морщинистость кожи и сосков;
• изменение цвета кожи груди или соска;
• втяжения и изъязвления сосков;
• патологические выделения из сосков (появление молозива у женщин, не кормящих грудью, появление гнойных или кровянистых выделений).

У женщин, кормящих грудью, боли в груди, появление уплотнений либо патологического отделяемого из соска, отечность груди часто сочетаются с повышением температуры тела и свидетельствуют о развитии мастита.

При данном заболевании также следует незамедлительно обратиться к врачу. Самостоятельные попытки сцеживания, прикладывания компрессов, выполнение массажа, увеличивают риск развития абсцесса и флегмоны в МЖ.

Возможный абсцесс связан с накоплением гнойного субстрата. Часто хирург при лечении мастита регулярно удаляет по полстакана гноя. Этот гной вполне может попасть в кровеносную систему, что чревато большими проблемами.

Читайте также по теме

Что может показать цитологический мазок с шейки матки

Факторы риска появления рака МЖ

Наличие у пациентки факторов риска возникновения рака МЖ, не является гарантией развития заболевания. Однако, при наличии более 3-4 факторов риска следует чаще проводить самообследование молочных желез.

Способствовать развитию патологий МЖ могут:

• гормональный дисбаланс и патологии эндокринного генеза (гиперэстрогения, синдром поликистозных яичников, нарушение менструального цикла, СД 1-го ли 2-го типа, заболевания щитовидки);
• наличие отягощенного онкологического семейного анамнеза (рак МЖ у родственников);
• различные генетические мутации;
• курение (курение увеличивает риск развития различных онкологических заболеваний примерно на двадцать пять процентов);
• опухоли доброкачественного характера в молочных железах;
• частое употребление спиртосодержащих напитков;
• работа с химикатами;
• частое употребление вредных продуктов, нарушающих обмен веществ (фаст-фуд, газировки, энергетические напитки, сладости, большое количество сдобной выпечки);
• проживание в районах с неблагоприятной экологической обстановкой;
• ранняя половая жизнь;
• частые визиты в солярий и привычка загорать топлес;
• частые и длительные стрессы;
• нерегулярная интимная жизнь;
• отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни;
• начало менструаций до 12-ти лет или климакс после 55-ти лет;
• длительный прием оральных контрацептивов первых поколений (с высоким содержанием гормонов).

Большие размеры груди, несмотря на популярное заблуждение, не являются факторами риска для рака МЖ.

Как часто следует проводить самообследование молочных желез и обследоваться у маммолога

   Посещать маммолога необходимо всем девушкам старше восемнадцати лет один раз в год. При наличии изменений в МЖ могут быть рекомендованы более частые обследования у специалистов.

Ультразвуковое исследование рекомендовано выполнять раз в 1-2 года.

Маммографию молодым женщинам проводят строго по показаниям. До сорока лет для диагностики предпочтительнее использовать самодиагностику и осмотр у маммолога, выполнять УЗИ молочных желез. С сорока до пятидесяти лет следует проходить маммографию один раз в два года.

После 50-ти лет рекомендовано выполнять маммографию один раз в год.

Самообследование молочных желез рекомендуется проводить 1 раз в месяц.

• вторая неделя менструальных циклов для женщин до наступления климакса;
• с десятого по двадцатое число каждого месяца, для женщин, у которых менструации прекратились;
• первый день приема таблеток из новой упаковки для женщин, принимающих гормональные пероральные контрацептивы.

Для получения максимально точных достоверных результатов рекомендовано проводить самообследование в один и тот же день каждого месяца.

Самообследование молочных желез — алгоритм

Самообследование молочных желез включает в себя проведение осмотра и пальпации. Проводить осмотр нужно в спокойной обстановке, в теплом помещении, без спешки.

Перед проведением первого самоосмотра молочных желез рекомендовано посетить маммолога. Врач проведет полный осмотр и научит правильной технике самоосмотра.

Также следует обратить внимание на размер МЖ и их симметричность, отметить, не изменилась ли форма молочных желез, не появились ли деформации, втяжения, выпячивания, сморщивания кожи.

После осмотра молочных желез стоя лицом к зеркалу, следует поднять руки за голову и поочередно осмотреть боковые поверхности груди и подмышечные впадины.

Женщинам, с большой грудью, при проведении осмотра необходимо приподнимать молочные железы вверх.

Читайте также по теме

Кому и для чего проводится биопсия опухоли

Что должно сразу насторожить при проведении осмотра:

• различные втяжения на коже молочных желез или втяжения сосков;
• несимметричность молочных желез (у девяноста процентов женщин левая грудь немного больше правой, однако насторожить должны выраженная несимметричность или резкое изменение размера груди);
• изменение цвета сосков или кожи;
• заметное увеличение и выпирание лимфатических узлов в подмышечных впадинах;
• покраснение кожи над молочной железой (резко очерченная гиперемия может свидетельствовать о наличии рожистого воспаления или гнойного процесса в молочной железе).

После проведения первичного осмотра следует слегка надавить на соски, зажав их между большими указательными пальцами. В норме выделения из сосков отсутствуют.

При появлении патологических выделений следует немедленно обратиться к врачу.

Пальпация при самообследовании молочных желез — памятка

Пальпацию груди выполняют стоя и лежа спине на твердой ровной поверхности.

После этого необходимо завести руку за голову и другой рукой пропальпировать молочную железу по спирали, начиная с подмышечной впадины и двигаясь по часовой стрелке к соску.

Затем следует мягко пропальпировать зону от ключицы до нижнего края ребер.

При прощупывании молочных желез лежа, следует также завести руку за голову. Мысленно необходимо разделить зону молочной железы на квадранты и мягко пропальпировать всю ткань железы, двигаясь от квадранта к квадранту.

Далее следует повторить пальпацию по часовой стрелке, проводимую в положении стоя.

При пальпации должны насторожить следующие симптомы;

• боли при пальпации груди;
• выявление узлов и участков уплотнения;
• увеличение лимфатических узлов, их болезненность.

При выявлении любых изменений в тканях груди требуется обратиться к маммологу.

Как снизить риск развития рака МЖ

Ряд простых действий позволяют значительно снизить риск развития онкологических заболеваний даже при наличии у пациентов отягощенного онкологического семейного анамнеза.

Список этих действий выглядит так:

• умеренная физическая активность,
• правильное питание (увеличение употребления свежих фруктов, овощей, нежирных сортов рыбы, ягод, зелени, орехов), прием антиоксидантов (коэнзим10, Омега 3, витамин Е),
• отказ от куреня.

Выполняйте эти действия. Они не требуют особых усилий.

Также рекомендовано регулярно употреблять специальные сбалансированные витаминные комплексы для женщин.

Важнейшим фактором снижения риска возникновения онкологических патологий является отказ от курения.

При отсутствии в молочных железах новообразований полезен легкий ежедневный массаж.

Увеличение физической активности должно осуществляться за счет умеренных регулярных тренировок. Чрезмерные силовые нагрузки женщинам противопоказаны. Эффективна ежедневная ходьба, регулярные занятия на велотренажере или орбитреке, плавание, занятия йогой, аэробикой, танцами.

Соблюдение этих простых правил позволит свести риск развития онкологи к минимуму, а регулярные профилактические осмотры и самообследование молочных желез позволят выявить малейшие изменения в структуре желез на самых ранних стадиях развития.

Частые вопросы

Как часто следует проводить самообследование молочных желез?

Рекомендуется проводить самообследование молочных желез ежемесячно, предпочтительно в один и тот же день цикла. Это поможет выявить изменения вовремя и обратиться за медицинской помощью при необходимости.

Какие изменения в молочных железах могут быть признаком проблемы и требуют внимания?

При самообследовании молочных желез следует обращать внимание на появление уплотнений, узлов, отеков, изменение формы или размера груди, выделения из соска, а также любые другие необычные изменения, которые не проходят после менструации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите самообследование молочных желез регулярно, предпочтительно один раз в месяц, чтобы выявить любые изменения в ранней стадии.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на любые новые образования, уплотнения или отеки в области молочных желез и немедленно обратитесь к врачу, если заметите что-либо подозрительное.

СОВЕТ №3

Не забывайте профилактические осмотры у врача-гинеколога и маммолога, даже если у вас нет беспокоящих симптомов. Регулярные осмотры помогут выявить патологии на ранних стадиях.